◆執行 幸子さま(22歳 / 身長:164cm)
◆足立 真紀子さま (37歳 / 身長:166cm)
◆西田 松美さま (43歳 / 身長:169cm)
【札幌店】
北海道札幌市中央区南1条西2-1-1 らんたんビルB2F
【郡山店】
福島県郡山市駅前2-8-16 ヨシノビル2F
【仙台店】
宮城県仙台市青葉区一番町2-8-46 青葉通りMKビル6F
【宇都宮店】
栃木県宇都宮市駅前通り3-1-8 つちや第2ビル3F
【高崎店】
群馬県高崎市旭町46-2 高砂ビル高崎西口1F
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【水戸店】
茨城県水戸市桜川1-5-15 アーバンエンタープライズ都市ビル4F
【六本木店】
東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
【渋谷店】
東京都渋谷区渋谷1-12-7 CR-VITE8F
【渋谷宮益坂店】
東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル10F
【新宿店】
東京都新宿区西新宿7-10-11 第二伊藤ビル2F
【新宿東口店】
東京都新宿区新宿3-11-9 花菱ビル7F
【池袋店】
東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
【吉祥寺店】
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F
【品川店】
東京都港区高輪4-24-51 NAMICS品川ビル1F
【銀座店】
東京都中央区銀座3-11-16 銀座Saliceビル3F
【北千住店】
東京都足立区千住2-21 ミナミビル4F
【秋葉原店】
東京都千代田区神田佐久間町2-18-5 アークビル9F
【恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿4-3-1 クイズ恵比寿3F
【立川店】
東京都立川市錦町2-1-26 Ｎビルディング5F
【自由が丘店】
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
【町田店】
東京都町田市原町田6-21?17 Fビル3F
【東京店】
東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
【豊洲店】
東京都中央区月島1-1-8 CITTAビル401号室
【大宮店】
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272 大宮西口ビル3F
【浦和店】
埼玉県さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F
【所沢店】
埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
【千葉船橋店】
千葉県船橋市本町6-1-12 サクセスビル4F
【千葉駅前店】
千葉県千葉市中央区富士見2-5-15 塚本千葉第三ビル3F
【柏店】
千葉県柏市柏2-8-17 エミネンス柏3F
【横浜店】
神奈川県横浜市西区岡野1-13-5 横浜西口サンエースビル5F
【川崎店】
神奈川県川崎市川崎区砂子1-1-14 JTB川崎共同ビル3F
【藤沢店】
神奈川県藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F
【たまプラーザ店】
神奈川県横浜市青葉区新石川2-13-18 グレイスビーノ111
【武蔵小杉店】
神奈川県川崎市中原区小杉町1-403 小杉ビルディング新館901
【新潟店】
新潟県新潟市中央区天神1-1 新潟プラーカ3 1F
【長野店】
長野県長野市南石堂町1340 エスタシオン長野ビル202
【静岡店】
静岡県静岡市葵区伝馬町9-7 塚本ビル2F
【名古屋栄店】
愛知県名古屋市中区栄3-6-20 辰晃ビル8F
【名古屋駅前店】
愛知県名古屋市中村区名駅3-22-4 名駅前みどりビル8F
【金山店】
愛知県名古屋市中区正木4-8-13 金山フクマルビル7F
【京都三条店】
京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F
【京都駅前店】
京都府京都市下京区東洞院通七条下る東塩小路町547-3 明石屋ビル6F
【大阪心斎橋本店】
大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO 4F、5F
【梅田店】
大阪府大阪市北区芝田1-10-8 山中ビル2F
【西梅田店】
大阪府大阪市北区曽根崎新地2-6-11 A&SビルB1F
【天王寺店】
大阪府大阪市天王寺区茶臼山町4-1 赤松ビル5F
【堺東店】
大阪府堺市堺区新町5-24 ウィークリービルド501
【和歌山店】
和歌山県和歌山市美園町5-3-1 雑村ビル6F
【神戸三宮店】
兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
【芦屋店】
兵庫県芦屋市大原町2-5 ヴィ・ザ・ヴィ芦屋4F
【広島店】
広島県広島市中区紙屋町2-2-2 紙屋町ビル4F
【福岡天神店】
福岡県福岡市中央区大名1-14-45 Qiz Tenjin6F
【大分店】
大分県大分市府内町1-2-1 第2トレンドビル4F
まずは、無料カウンセリング・体験にお申込み頂き、トレーニング内容をお確かめください。
♪【伊藤 佳菜子さま (19歳 / 身長:159cm)】
私は今まで色んなダイエットに挑戦してきました。有酸素運動をしたり、ダイエットのDVDを買ったり、ジムに行ってみたり…。
それでも体重が少し落ちては戻り、体のラインは変わらず。というようなダイエットでした。
初めてシェイプスを知った時は、決して安くはない金額に悩みましたが、カウンセリングを受け、ここでなら自分を変えられるかもしれないと思い決心しました。
最初の頃は本当に辛かったです。トレーニングもキツくて、70日間も続けられるか心配でしたが、いつも澤村さんが私を励ましてくれたおかげで頑張れました。
自分でも気付かない変化にすぐ気付いて下さり、食事の面でも色んな料理や食材を教えて頂きました。 停滞期を迎えて落ち込んでいた時も、澤村さんが支えてくれたおかげで乗り越えられました。 最後の測定では、「絶対無理だと思うけど、45kgを目標にしたいです」と言っていた目標を達成することができ、今まで痩せなかった太腿も細くなっていて、本当に嬉しくて感動しました！
また、今までは痩せた後、キープしなきゃまた太ってしまう。と心配だらけでしたが、今はダイエットに関する知識も学べたので、前のように心配することがあまり無くなりました。
痩せてから嫌いだった自分をどんどん好きになれてきて、毎日が楽しいです。
澤村さん、松本さん。 本当にありがとうございました シェイプスに出会えて本当によかったです！
♪【内田朝香さま (20歳 / 身長:149cm)】
私は今まで色々なダイエットをしてきました。
食べないダイエットをしてリバウンドを繰り返していました。
シェイプスを初めて知った時は、本当に痩せられるのか不安でいっぱいで。
どんな事をするのか分からなかったし、金額も高かったので悩みました。
でも、カウンセリングを受けて、「ここなら理想の体型を手に入れられる！」と思い、トレ－ニングを始めました。
トレーニングは物凄く辛かったですが、2ヶ月間は頑張ると決めていたので、やり遂げたいという気持ちがありました。
途中から仕事の残業もあり、帰りも遅くなることが多く、睡眠時間もいつもより少なくなる日が続き、仕事の疲れから甘いものが食べたいって思う時や 「なんでこんなに頑張らなきゃいけないんだろう」 って思い、辞めたい時もありました。
そんな時に周りの人たちに「痩せたね！」って言われることで、その言葉がとても励みになり、頑張ろうと思えました。
そして、買い物に行ったときに今まで履いたことのないサイズのボトムに挑戦してみようと思い履いてみると、履けなかったサイズのパンツが履けるようになっていてとても嬉しかったです。
今まで色々なダイエットをやって痩せたとしても太ももの間に隙間ができたことがなかったのですがはじめて太ももの間に隙間ができ、本当にやって良かったと思います！！
これからは、オシャレを楽しんでいきたいです。
７０日間ありがとうございました。
♪【中村 友佳さま (21歳 / 身長:166cm)】
シェイプスでのトレーニングを終えて、自分でびっくりするほど生活や体が変わったのを実感しています。
本当に、70日間でこんなに変わるの？！と驚いています。
トレーニングを始める前は、痩せてもリバウンドするかも。。。と不安だったのですが、食事に気を使ったり運動をする習慣が見についたので、リバウンドも怖くありません！
体が今までに無いくらい引き締まっていて、これなら今年はビキニが着れそうです♪
挫折しそうな時に励まして、アドバイスをしてくださった藤田さん！
本当にありがとうございました( ^ω^ )！
これからも無理のない範囲でトレーニングを続けて行きます☆
♪【友清 麻衣子さま (32歳 / 身長:168cm)】
1月の終わりから約2ヶ月間。
本当に、ありがとうございました。
最初にシェイプスに行った時には、 私は学生時代と比べ10キロ近く太ってしまった状態でした。
社会人になって以来、仕事が忙しいことを言い訳にして、 不規則な食事や睡眠・運動不足をそのままにしてきたものの、 さすがに、もうヤバイでしょ！！と思いました。
また、もう厄年だし、ちゃんと健康管理をしないと…と、思ったことも、ダイエットを決意したきっかけです。
職場から近い場所にあり、週に2日間、しかも1時間だけのセッション、 さらに朝からも対応して頂ける…ということで、シェイプスさんに決めました。
とはいえ、私の仕事は9時～5時で終わるものではなく、 時には徹夜や出張の日もあります。しかも、食事制限があるとなると、 「本当に2ヶ月、続けられるのかな？」ということが、一番大きな不安でした。
実のことを言うと、はじめは（これは金子さんにも言ったことなかったけど） 、「とりあえずやってみて、無理だったら諦めよう…」という気持ちでした。
しかし、2ヶ月を乗り切った今、 シェイプスのダイエットを選んでよかったな。私に合ってたんだな。 と、思っています。
なぜなら、食事は細かい計算方法とかはいらないので、 コンビニと、頑張ってお弁当を作ることで何とかなりました。
また、セッションで重めのバーベル上げたりする時も、「辛いから完全にダメ！」とはならないような、 ぎりぎりのところを金子さんが攻めてくるので、 「負けるもんか！」って、頑張っていました（笑）
このあたりは、負けず嫌いの性格が役に立ちましたし、 もし、うまくできなくても、金子さんが横で「大丈夫ですよ！」と、 素敵な笑顔で支えてくれました。
今、気づきましたが…まさに「飴」と「鞭」だったんですね（＾＾；
シェイプスを始める前までは、 年齢とか仕事のせいにして色々諦めてしまうことが多かったんですが…
ちゃんと運動とか食事を気を付けることで、体って変わるんだな…って、
今は、実感しています。
つまり、楽して綺麗にはなれないんだな。って(苦笑)
とはいえ、基本的な性格と仕事柄、常にトレーニングを続けていくのは無理なので…
これからは、ちょっとした日頃の運動と、出来るだけ野菜を食べたり、寝る前には炭水化物を控え目にするって習慣でなんとか維持していきたいと思ってます。
私が最後まで、くじけずに続けられたのは、 いつも側で支えて下さった金子さんのおかげだと思っています。
本当にありがとうございました。
♪【石橋 知佳さま (33歳 / 身長:158cm)】
あっという間の70日でした。
私にとって、食の見直し・からだの見直し・メンタルの見直しとたくさんの見直しのチャンスを１つ１つきちんと改善できたことにとても感謝しています。
食の見直し。
野菜生活の始まりでした。もちろん肉も魚も玄米も食べれるだけ食べましたが…。
野菜ってこんなにおいしかったんだ!!って改めて感じました。
特に具だくさんお味噌汁をよく食べましたが、本当に日本食ってすごい!!って思いました。
飽きも来ず、何を入れてもおいしかったんです。体調も良くなり、食生活＝体調なんだと思いました。
体調の見直し。
ストレスと過食でこんなにも…（苦笑）。写真をみてビックリ。お腹周り等こんなに大きくっちゃ、きついよね…。
そう思っていて、トレーニングのおかげで、写真をチェックし体がひとまわり小さくなっていくではありませんか。
体重が変わらなかった時もウエストなどのサイズダウンで身体は良い方向へ向かっていきました。
たくさんの方に“痩せたね”と言ってもらえてよかったです。女性らしいカラダにもっとしていきたいです。
メンタルの見直し。
私、メンタルが弱いんです。意志力というか…。
きっとダイエットを繰り返している人にとっては重要な問題なのではないかと思うんですが…。
最初は“ガンバルゾ”と何とかなるんです。
70日ってメンタルでは長い。半ば、横溝さんなしでは耐えられなかった。
いつも一緒に応援して、協力してくれる人って本当に心強かったです。
ここまで続けてこれたのは、横溝さんのおかげです。
本当に感謝しています。ありがとう。
♪【岡田 祥子さま (37歳 / 身長:154cm)】
私はダイエットをしなくてはいけない体なのに、数年前にアクアビクス＆気が向いた時にウォーキングをしたりとダイエットとまで言わない事しかしてませんでした。
年々体は変化して、これ以上このままではダメだ?と思っていて、そんな時にネットで女性専用のジムの『Shapes』を知り、確実に痩せて女性らしいボディラインを私も手にするぞ～ぅ!!と思い、入会をしました。
はじめたのが12月半からのトレーニングだったので、色々と誘惑があり、大好きな甘い物＆炭水化物の制限はとっても辛かったのですが、繊維質はいくら食べても良いとの事だったので、毎食温野菜をたっぷり食べてました。
冬だったので、おでん（大根、昆布、蒟蒻、白滝）も食べられて大満足してました?
水分を1日3?飲む事は最初は大変でしたが、最後は目標に達する事も出来ました。
ずーっと便秘症だった私が毎日のお通じが有るという喜びを今でも感じられて、幸せいっぱいです!!
食べ物＆水分＆運動をする事で、こうも体調が良くなるなんて嬉しくて仕方ありません。
何でもすぐに諦めてしまう私でも70日間のトレーニングを終了でき、筋肉が付いて痩せられたのはトレーナーの小倉さんのおかげです!!
いつも励まし＆褒めながら支えて下さいまして有難うございました。
毎回毎回トレーニングに行くのが待ちどうしくて仕方ありませんでした。
これからも、Shapesで習った食事の取り方や体に良い物を食べて、筋トレを自分なりに行い頑張ります?
Shapes＆小倉さんに出会えた事は、一生の宝物です
♪【大樋 真喜子さま (39歳 / 身長:166cm)】
30代に入り、スポーツをする機会を失うばかりで、“体型”が変わり始め、今までのデニムもウエスト周りが、スッキリしなくなり、正直焦りました。
この先、年齢を重ね、どんどん着られる洋服のデザインが限られ、海外の南国に行っても、水着は着られるのか?と、悲しくなりました。
ジムなどは続かない経験がある私は、どうしたら良いのか悩んでいると、知人からパーソナルトレーナーの効果を耳にし、シェイプスを見つけました。
初回トレーニングは、思っていたより本格的で衝撃的でした。
体をどう使っていいのか分からないトレーニングも、トレーナーの松本さんが出来るまでサポートして下さり、苦手だった種類のトレーニングほど効果が有り、最後は好きになっていました。
徐々にですが、確実に体のシルエットが変わって、同時に体重もアップダウンの波を描きながら落ちていき、正しい食生活と、ポイントを押さえた、質の良いエクササイズは、すごく重要だと実感! 専門的な知識が無かった私には、シェイプスを選んで本当に良かったと思います。
マンツーマンだからこそ、最後まで頑張れ、効果を得られました。
トレーナーの松本さんには、“感謝”で一杯です！これからは、学んだ食生活と、運動を取り入れ、体型を乱さずキープしたいです。
♪【野中 りつ子さま (43歳 / 身長:160cm)】
本気で痩せてやるーと決心して、毎回のトレーニングがんばりました。
シェイプスでの食事も楽しくがんばれたのは、やっぱり毎回のトレーニングで自分の身体の変化が分かるという事だと思いました。
体重の変化や、着れなかった洋服が着れるようになってる自分に感動しました。
７０日間で、目標のマイナス８kg達成どころか、マイナス９kg越えで、本当にうれしいです。
この７０日間で、身体を動かす事も大切だけど、食事の大切さがよく分かりました。
今まで考えていたつもりでしたけど、なるほどー、なるほどー、の内容で、かなり勉強になりました。
７０日間で身につけた事はこれからの人生にもずっといかされる、と思うと納得です。
最初は自分で「体重減らさないと！」って焦ってたけど、そんな気持ちはぴゃ～っと飛んでいき、毎回のトレーニングと毎日の食事でどんどん変身していく自分に驚きつつ、トレーナーのはるかちゃんにはホント感謝です！！ありがとうございます！！
今ではオシャレも楽しくなりました～。
がんばって良かった。
♪【近藤 純子さま (51歳 / 身長:156cm)】
今まで、どんなダイエット方法を行っても、下半身は痩せたことがありませんでした。なので、人生で初めて下半身が痩せるという経験ができて、驚きと同時にとても嬉しく思います。
今までは自分の体型を隠すような服ばかりを好んで来ていましたが、今はどんな服にも挑戦することができて、服を選ぶのもとても楽しくなりました。
そして、私がここShapesにきて本当に嬉しかったことは、体型の変化ももちろんですが、今まで膝の痛みに悩まされていたのがすっかりなくなったことです。
体重が増加したことにより膝への負担が増え、医者には痩せろと言われておりましたが分かっていてもできないのが現状でした。
なので、ここShapesで体型が変わったと同時に膝が痛くなくなったので今は外出したりすることがとても楽しくなり気持ちが大きく変わりました。
本当にありがとうございます。
♪【中野 輝美さま (57歳 / 身長:165cm)】
ダイエットに行くと言って、70日間。 最初の頃は続くのかと、思っていましたが、体型が変わっていくのが自分でもわかり、楽しくなっていきました。
70日の期間中に、大分への旅行が入ってしまい、うまく続けていけるかが不安でしたが、どういった食材を摂った方がいいか、どういった事に気を付けて食べたらいいのか等、旅行に行く前に澤村さんと話し合いをしっかりと行ったことで、旅行中もダイエットを続けることができました。
70日間は食事の写メールを送り、夜勤のある職場の為、朝、夜のお弁当作りは大変でしたが、
痩せたことで、娘、嫁、嫁のお母さんが声をあげてビックリしてくれたのでとてもやりがいがありました。70日間、ありがとうございました。
まずは、無料カウンセリング・体験にお申込み頂き、トレーニング内容をお確かめください。
